This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Sáu, ngày 25 tháng 11 năm 2016

Ảnh: mevabe.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, mang thai là trong vòng hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách đối với chị em. Điều thiết yếu các bà bầu cần chú ý đầu tiên là có một menu ăn uống lành mạnh, không chỉ ăn cho bản thân mà còn cho cả đứa con thân yêu đang dần thành hình trong bụng.

Các nghiên cứu khẳng định thai phụ hấp thu dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý không chỉ giúp thai nhi phát triển tối ưu mà còn đảm bảo cho mẹ có đủ sức khỏe vượt cạn, mau chóng phục hồi sau sinh và có đủ sữa cho con bú. Thậm chí, chế độ dinh dưỡng của mẹ khi mang thai còn ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa con khi trưởng thành.

Tham khảo: serum mọc lông mày

Tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng ở bà mẹ mang thai khiến trẻ chậm tăng trưởng trong tử cung, suy dinh dưỡng bào thai (trẻ sinh ra có cân nặng dưới 2,5 kg), tăng tỷ lệ tử vong. Nhóm trẻ này lớn lên dễ bị béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường type 2. Đó là hệ lụy của những "dấu ấn dinh dưỡng" được lập trình từ trong bào thai. Trái lại, tình trạng thừa cân nặng, tăng cân quá mức của người mẹ cũng gây hậu quả nặng nề không kém, gây bệnh cao huyết áp, đái tháo đường thai kỳ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của cả 2 mẹ con trước và sau khi sinh.

Bạn nên quan tâm: nhau thai cuu placentra 35000mg

Tại nước ta, các kết quả điều tra gần đây cho thấy tỷ lệ thiếu vi chất dinh dưỡng ở bà bầu và chị em trong độ tuổi sinh đẻ khá cao. Điều tra của Viện Dinh dưỡng quốc gia năm 2010 ghi nhận cả nước có 19,6% phái đẹp tuổi sinh nở bị suy dinh dưỡng. Năm 2015, tỷ lệ thiếu máu ở chị em có thai là 32,8%, thiếu kẽm ở phụ nữ mang thai đặc biệt cao, chiếm đến 80,3%.

Theo điều tra tại TP HCM, tỷ lệ thiếu iốt ở phụ nữ mang thai là 72,8%, thiếu kẽm 34,6% và thiếu máu do thiếu sắt chiếm gần 60% trường hợp thiếu máu trong thai kỳ. Tình trạng thừa cân béo phì và các bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường ở chị em mang thai cũng tăng cao ở khu vực đô thị. Năm 2014, phụ nữ tuổi sinh nở bị thừa cân béo phì chiếm 38,5%. Riêng thống kê tại Bệnh viện Hùng Vương TP HCM có 13,2% chị em mang thai khám thai tại đây bị đái tháo đường trong thai kỳ.

Đọc thêm: nhau thai cuu rosanna

Bác sĩ cảnh báo thiếu và thừa dinh dưỡng khi mang thai đều không tốt, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển hiện tại của thai trong bụng mẹ và tác dụng vượt cạn của 2 mẹ con. Do vậy đòi hỏi người mẹ phải kiểm soát tốt chế độ dinh dưỡng để tăng cân một cách hợp lý trong thai kỳ. Tốc độ tăng cân tùy thuộc vào từng giai đoạn. Theo khuyến cáo dành cho người châu Á, phái đẹp có chỉ số BMI bình thường cần tăng từ một đến 2 kg trong 3 tháng đầu, từ 4 đến 5 kg trong 3 tháng giữa, từ 5 đến 6 kg trong 3 tháng cuối. Bà bầu có thể trạng gầy cần tăng cân nhiều hơn, béo thì tăng ít hơn. 

Bà bầu nên cung cấp chất dinh dưỡng nào

Bà bầu cần tăng bao nhiêu kg

Thi Trân

Tham khảo thêm tại: viên dấm đen orihiro

Ảnh: mevabe.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, mang thai là trong vòng hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách đối với chị em. Điều thiết yếu các bà bầu cần chú ý đầu tiên là có một menu ăn uống lành mạnh, không chỉ ăn cho bản thân mà còn cho cả đứa con thân yêu đang dần thành hình trong bụng.

Các nghiên cứu khẳng định thai phụ hấp thu dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý không chỉ giúp thai nhi phát triển tối ưu mà còn đảm bảo cho mẹ có đủ sức khỏe vượt cạn, mau chóng phục hồi sau sinh và có đủ sữa cho con bú. Thậm chí, chế độ dinh dưỡng của mẹ khi mang thai còn ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa con khi trưởng thành.

Tham khảo: serum mọc lông mày

Tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng ở bà mẹ mang thai khiến trẻ chậm tăng trưởng trong tử cung, suy dinh dưỡng bào thai (trẻ sinh ra có cân nặng dưới 2,5 kg), tăng tỷ lệ tử vong. Nhóm trẻ này lớn lên dễ bị béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường type 2. Đó là hệ lụy của những "dấu ấn dinh dưỡng" được lập trình từ trong bào thai. Trái lại, tình trạng thừa cân nặng, tăng cân quá mức của người mẹ cũng gây hậu quả nặng nề không kém, gây bệnh cao huyết áp, đái tháo đường thai kỳ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của cả 2 mẹ con trước và sau khi sinh.

Bạn nên quan tâm: nhau thai cuu placentra 35000mg

Tại nước ta, các kết quả điều tra gần đây cho thấy tỷ lệ thiếu vi chất dinh dưỡng ở bà bầu và chị em trong độ tuổi sinh đẻ khá cao. Điều tra của Viện Dinh dưỡng quốc gia năm 2010 ghi nhận cả nước có 19,6% phái đẹp tuổi sinh nở bị suy dinh dưỡng. Năm 2015, tỷ lệ thiếu máu ở chị em có thai là 32,8%, thiếu kẽm ở phụ nữ mang thai đặc biệt cao, chiếm đến 80,3%.

Theo điều tra tại TP HCM, tỷ lệ thiếu iốt ở phụ nữ mang thai là 72,8%, thiếu kẽm 34,6% và thiếu máu do thiếu sắt chiếm gần 60% trường hợp thiếu máu trong thai kỳ. Tình trạng thừa cân béo phì và các bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường ở chị em mang thai cũng tăng cao ở khu vực đô thị. Năm 2014, phụ nữ tuổi sinh nở bị thừa cân béo phì chiếm 38,5%. Riêng thống kê tại Bệnh viện Hùng Vương TP HCM có 13,2% chị em mang thai khám thai tại đây bị đái tháo đường trong thai kỳ.

Đọc thêm: nhau thai cuu rosanna

Bác sĩ cảnh báo thiếu và thừa dinh dưỡng khi mang thai đều không tốt, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển hiện tại của thai trong bụng mẹ và tác dụng vượt cạn của 2 mẹ con. Do vậy đòi hỏi người mẹ phải kiểm soát tốt chế độ dinh dưỡng để tăng cân một cách hợp lý trong thai kỳ. Tốc độ tăng cân tùy thuộc vào từng giai đoạn. Theo khuyến cáo dành cho người châu Á, phái đẹp có chỉ số BMI bình thường cần tăng từ một đến 2 kg trong 3 tháng đầu, từ 4 đến 5 kg trong 3 tháng giữa, từ 5 đến 6 kg trong 3 tháng cuối. Bà bầu có thể trạng gầy cần tăng cân nhiều hơn, béo thì tăng ít hơn. 

Bà bầu nên cung cấp chất dinh dưỡng nào

Bà bầu cần tăng bao nhiêu kg

Thi Trân

Tham khảo thêm tại: viên dấm đen orihiro

Là một trong số ít phái đẹp sở hữu “sắc đẹp thách thức thời gian”, Hoa hậu Thu Hoài - Tổng giám đốc của Viện làm đẹp Khơ Thị hầu như không già đi theo năm tháng. Chị tâm sự: “Vẻ ngoài quyến rũ, trẻ trung giúp tôi gặp nhiều thuận lợi trong công việc và cuộc sống. Những phái đẹp tự tin với ngoại hình của bạn thường gặt hái nhiều thành công hơn”.

Vì thế, dù bận rộn công việc nhưng Thu Hoài vẫn giữ được nhan sắc rạng rỡ, khiến mọi người ngưỡng mộ. Để có được nét tươi trẻ hiện tại, bà mẹ 3 con đã trải nghiệm nhiều phương pháp thẩm mỹ mới và đảm bảo, trong đó có công nghệ căng da bằng chỉ.

Xem thêm: dấm đen nhật bản giảm cân dạng viên

Công nghệ căng da bằng chỉ là chìa khóa để nói không với quá trình lão hóa da của Thu Hoài.

Hoa hậu quý bà luôn cố gắng tìm hiểu những liệu pháp thẩm mỹ mới và phù hợp với bạn gái Á Đông. "Trong một lần tham dự hội thảo công nghệ căng da ở nước ngoài, tôi hoàn toàn bị thuyết phục trước khả năng xóa lão hóa của căng da bằng chỉ. Tôi tin rằng công nghệ này sẽ được ưa chuộng tại Việt Nam vì tôi đã trải nghiệm và làn da hiện tại là kết quả cao do phương pháp này đem lại”, chị nói thêm.

Tag: uống ginkgo biloba

Bà mẹ U40 trải nghiệm công nghệ căng da bằng chỉ.

Là bước tiến quan trọng trong công nghệ làm đẹp không phẫu thuật, căng da bằng chỉ được giới chuyên môn đánh giá là kinh nghiệm kéo dài tuổi xuân đang được chị em trên thế giới yêu thích.

Bạn nên đọc: giá bio oil

Chỉ sau một thời gian ngắn, làn da của Hoa hậu Thu Hoài đã trở nên căng mịn hơn nhờ vào sự hỗ trợ của công nghệ căng da bằng chỉ. Xem thêm tại đây.

Tháng 11 này, khách hàng tin dùng công nghệ căng da bằng chỉ sẽ nhận được ưu đãi lên đến 30%, đồng thời nhận nhiều quà tặng làm đẹp có giá trị. Xem chi tiết tại đây hoặc gọi về hotline 1900 6717 để được chỉ dẫn miễn phí.

Liên hệ: Viện làm đẹp Khơ Thị

92 Sương Nguyệt Ánh, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM
170 Bis Trần Hưng Đạo, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP HCM
49I-49H Phan Đăng Lưu, phường 7, quận Phú Nhuận, TP HCM
24 Lý Tự Trọng, phường An Cư, quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Website: thammyvienkhothi.com
Facebook: Spakhothi

(Nguồn: Viện làm đẹp Khơ Thị)

Xem thêm tại: thuoc bo nao tot cho tre em

Là một trong số ít phái đẹp sở hữu “sắc đẹp thách thức thời gian”, Hoa hậu Thu Hoài - Tổng giám đốc của Viện làm đẹp Khơ Thị hầu như không già đi theo năm tháng. Chị tâm sự: “Vẻ ngoài quyến rũ, trẻ trung giúp tôi gặp nhiều thuận lợi trong công việc và cuộc sống. Những phái đẹp tự tin với ngoại hình của bạn thường gặt hái nhiều thành công hơn”.

Vì thế, dù bận rộn công việc nhưng Thu Hoài vẫn giữ được nhan sắc rạng rỡ, khiến mọi người ngưỡng mộ. Để có được nét tươi trẻ hiện tại, bà mẹ 3 con đã trải nghiệm nhiều phương pháp thẩm mỹ mới và đảm bảo, trong đó có công nghệ căng da bằng chỉ.

Xem thêm: dấm đen nhật bản giảm cân dạng viên

Công nghệ căng da bằng chỉ là chìa khóa để nói không với quá trình lão hóa da của Thu Hoài.

Hoa hậu quý bà luôn cố gắng tìm hiểu những liệu pháp thẩm mỹ mới và phù hợp với bạn gái Á Đông. "Trong một lần tham dự hội thảo công nghệ căng da ở nước ngoài, tôi hoàn toàn bị thuyết phục trước khả năng xóa lão hóa của căng da bằng chỉ. Tôi tin rằng công nghệ này sẽ được ưa chuộng tại Việt Nam vì tôi đã trải nghiệm và làn da hiện tại là kết quả cao do phương pháp này đem lại”, chị nói thêm.

Tag: uống ginkgo biloba

Bà mẹ U40 trải nghiệm công nghệ căng da bằng chỉ.

Là bước tiến quan trọng trong công nghệ làm đẹp không phẫu thuật, căng da bằng chỉ được giới chuyên môn đánh giá là kinh nghiệm kéo dài tuổi xuân đang được chị em trên thế giới yêu thích.

Bạn nên đọc: giá bio oil

Chỉ sau một thời gian ngắn, làn da của Hoa hậu Thu Hoài đã trở nên căng mịn hơn nhờ vào sự hỗ trợ của công nghệ căng da bằng chỉ. Xem thêm tại đây.

Tháng 11 này, khách hàng tin dùng công nghệ căng da bằng chỉ sẽ nhận được ưu đãi lên đến 30%, đồng thời nhận nhiều quà tặng làm đẹp có giá trị. Xem chi tiết tại đây hoặc gọi về hotline 1900 6717 để được chỉ dẫn miễn phí.

Liên hệ: Viện làm đẹp Khơ Thị

92 Sương Nguyệt Ánh, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM
170 Bis Trần Hưng Đạo, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP HCM
49I-49H Phan Đăng Lưu, phường 7, quận Phú Nhuận, TP HCM
24 Lý Tự Trọng, phường An Cư, quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Website: thammyvienkhothi.com
Facebook: Spakhothi

(Nguồn: Viện làm đẹp Khơ Thị)

Xem thêm tại: thuoc bo nao tot cho tre em

Phần thi của nữ kỹ sư Phạm Thị Quyên trong chương trình Ai là triệu phú phát sóng tối 22/11 hiện được nhiều Facebooker chia sẻ, bàn luận trên mạng xã hội.

Tại câu hỏi thứ nhất: “El Nino là gì?”, Quyên phân vân trước cả 4 sự lựa chọn chương trình đưa ra, đó là: Một loại dương xỉ, Một điệu nhảy, Một khu rừng ở châu Phi và Một hiện tượng thời tiết. Thậm chí cô gái này còn tưởng rằng El Nino là tên của một loại sữa và buộc phải nhờ đến sự trợ giúp của khán giả. 92% khán giả đều đưa ra đáp án “D: Một hiện tượng thời tiết” và giúp cô vượt qua câu hỏi đầu tiên. 

Tham khảo thêm: thuốc bổ não nhật bản

Ở câu hỏi thứ hai: “Người ta thường nấu canh cua với thứ gì?”, ngay từ khi MC Lại Văn Sâm chưa đọc đáp án, Quyên đã cười trừ và nói: “Ôi, cháu chưa nấu canh cua bao giờ, cháu có ăn rồi nhưng không biết trong ấy có những cái gì”. Tuy có thể suy luận ra đáp án là rau đay, song Quyên vẫn phân vân nên quyết định dùng quyền trợ giúp gọi điện cho người thân. Người này đã giúp Quyên vượt qua câu hỏi số 2. Cô gái trẻ tiếp tục chinh phục các mốc câu hỏi khác của chương trình và kết thúc phần thi ở câu hỏi số 8 về chủ đề tục ngữ, nhận 2 triệu đồng tiền thưởng.

Bạn nên đọc: sua ong chua 1600mg

Phần chơi của Quyên nhanh chóng trở thành chủ đề bàn tán trên mạng xã hội. Những dòng bình luận có nội dung chê cô gái này thiếu hiểu biết, thiếu kiến thức cơ bản xuất hiện khá nhiều. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có một số người lại khẳng định do mất bình tĩnh nên người chơi có thể nhất thời không nghĩ ra.

Bạn nên quan tâm: thuốc tăng chiều cao gh

Trước đó không lâu, phần thi của người chơi Trần Văn Tiền (26 tuổi, kỹ sư hóa dầu đến từ Bình Định) cũng “gây sốt” mạng xã hội vì phải sử dụng sự trợ giúp ngay từ câu hỏi đầu tiên. Khi được hỏi: Đâu là tên một loại mũ? A: Lưỡi hái, B: Lưỡi trai, C: Lưỡi lê, D: Lưỡi rắn", người chơi buộc phải nhờ đến khán giả tại trường quay mới có thể đưa ra đáp án đúng là: “B: Lưỡi trai”.


Phần thi của kỹ sư hóa dầu đến từ Bình Định.
Maruko Chan

Nguồn: thuoc giam can hieu qua cao

Phần thi của nữ kỹ sư Phạm Thị Quyên trong chương trình Ai là triệu phú phát sóng tối 22/11 hiện được nhiều Facebooker chia sẻ, bàn luận trên mạng xã hội.

Tại câu hỏi thứ nhất: “El Nino là gì?”, Quyên phân vân trước cả 4 sự lựa chọn chương trình đưa ra, đó là: Một loại dương xỉ, Một điệu nhảy, Một khu rừng ở châu Phi và Một hiện tượng thời tiết. Thậm chí cô gái này còn tưởng rằng El Nino là tên của một loại sữa và buộc phải nhờ đến sự trợ giúp của khán giả. 92% khán giả đều đưa ra đáp án “D: Một hiện tượng thời tiết” và giúp cô vượt qua câu hỏi đầu tiên. 

Tham khảo thêm: thuốc bổ não nhật bản

Ở câu hỏi thứ hai: “Người ta thường nấu canh cua với thứ gì?”, ngay từ khi MC Lại Văn Sâm chưa đọc đáp án, Quyên đã cười trừ và nói: “Ôi, cháu chưa nấu canh cua bao giờ, cháu có ăn rồi nhưng không biết trong ấy có những cái gì”. Tuy có thể suy luận ra đáp án là rau đay, song Quyên vẫn phân vân nên quyết định dùng quyền trợ giúp gọi điện cho người thân. Người này đã giúp Quyên vượt qua câu hỏi số 2. Cô gái trẻ tiếp tục chinh phục các mốc câu hỏi khác của chương trình và kết thúc phần thi ở câu hỏi số 8 về chủ đề tục ngữ, nhận 2 triệu đồng tiền thưởng.

Bạn nên đọc: sua ong chua 1600mg

Phần chơi của Quyên nhanh chóng trở thành chủ đề bàn tán trên mạng xã hội. Những dòng bình luận có nội dung chê cô gái này thiếu hiểu biết, thiếu kiến thức cơ bản xuất hiện khá nhiều. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có một số người lại khẳng định do mất bình tĩnh nên người chơi có thể nhất thời không nghĩ ra.

Bạn nên quan tâm: thuốc tăng chiều cao gh

Trước đó không lâu, phần thi của người chơi Trần Văn Tiền (26 tuổi, kỹ sư hóa dầu đến từ Bình Định) cũng “gây sốt” mạng xã hội vì phải sử dụng sự trợ giúp ngay từ câu hỏi đầu tiên. Khi được hỏi: Đâu là tên một loại mũ? A: Lưỡi hái, B: Lưỡi trai, C: Lưỡi lê, D: Lưỡi rắn", người chơi buộc phải nhờ đến khán giả tại trường quay mới có thể đưa ra đáp án đúng là: “B: Lưỡi trai”.


Phần thi của kỹ sư hóa dầu đến từ Bình Định.
Maruko Chan

Nguồn: thuoc giam can hieu qua cao

Huỳnh Hồng Loan vừa gây chú ý với vai diễn cô gái tên Tiên trong phim điện ảnh 'Sứ mệnh trái tim', đóng cùng Võ Cảnh, Angela Phương Trinh. 

Trên màn ảnh, người đẹp là nữ quân nhân không ngại xông pha, vượt núi, leo đồi lên vùng cao cùng các nam đồng nghiệp gỡ bom mìn, giúp dân nghèo. Nhân vật trong phim trái ngược với ngoại hình và tính cách mong manh, dịu dàng của Hồng Loan ngoài đời.

Bạn nên quan tâm: cách làm dày lông mày tự nhiên

Trong bộ ảnh mới, người đẹp 9X khoe vẻ xinh đẹp, tươi trẻ với váy áo bằng chất liệu ren, lưới mềm mại, tôn tối đa vẻ nữ tính. 

Ít người biết, Hồng Loan từng gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Cô sinh ra trong gia đình có 3 phụ nữ gái. Bố nữ diễn viên qua đời vì ung thư, nhà cô lâm cảnh khó khăn, nghèo túng. Sau khi tốt nghiệp loại ưu trường Cao đẳng Văn hóa Nghệ thuật TP HCM, Hồng Loan gia nhập đóng phim truyền hình, quay MV cho các ca sĩ như Sơn Tùng M-TP, Khắc Việt... Cô lấy nghệ danh là Lona Huỳnh. 

Bạn nên quan tâm: viên dấm đen giảm cân

Hồng Loan tiết lộ, sau 'Sứ mệnh trái tim', cô còn được mời đóng vai chính trong phim mới 'Gái xinh nổi loạn' và một phim truyền hình. Ngoài đóng phim, nữ diễn viên làm mẫu ảnh và tham gia các hoạt động từ thiện, giúp đỡ cộng đồng.

Tham khảo thêm: collagen 1 2 3

Hồng Loan đặc biệt yêu thích những gam màu như trắng, hồng phù hợp với tính cách nhẹ nhàng và vẻ hiền dịu, ngọt ngào của cô. Bộ album do chuyên gia trang điểm Ne Pham, stylist Hiệp Chu hỗ trợ thực hiện.

Hương Giang
Ảnh: Nguyễn Sĩ Hiếu

Xem thêm tại: collagen c loai 250 vien

Huỳnh Hồng Loan vừa gây chú ý với vai diễn cô gái tên Tiên trong phim điện ảnh 'Sứ mệnh trái tim', đóng cùng Võ Cảnh, Angela Phương Trinh. 

Trên màn ảnh, người đẹp là nữ quân nhân không ngại xông pha, vượt núi, leo đồi lên vùng cao cùng các nam đồng nghiệp gỡ bom mìn, giúp dân nghèo. Nhân vật trong phim trái ngược với ngoại hình và tính cách mong manh, dịu dàng của Hồng Loan ngoài đời.

Bạn nên quan tâm: cách làm dày lông mày tự nhiên

Trong bộ ảnh mới, người đẹp 9X khoe vẻ xinh đẹp, tươi trẻ với váy áo bằng chất liệu ren, lưới mềm mại, tôn tối đa vẻ nữ tính. 

Ít người biết, Hồng Loan từng gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Cô sinh ra trong gia đình có 3 phụ nữ gái. Bố nữ diễn viên qua đời vì ung thư, nhà cô lâm cảnh khó khăn, nghèo túng. Sau khi tốt nghiệp loại ưu trường Cao đẳng Văn hóa Nghệ thuật TP HCM, Hồng Loan gia nhập đóng phim truyền hình, quay MV cho các ca sĩ như Sơn Tùng M-TP, Khắc Việt... Cô lấy nghệ danh là Lona Huỳnh. 

Bạn nên quan tâm: viên dấm đen giảm cân

Hồng Loan tiết lộ, sau 'Sứ mệnh trái tim', cô còn được mời đóng vai chính trong phim mới 'Gái xinh nổi loạn' và một phim truyền hình. Ngoài đóng phim, nữ diễn viên làm mẫu ảnh và tham gia các hoạt động từ thiện, giúp đỡ cộng đồng.

Tham khảo thêm: collagen 1 2 3

Hồng Loan đặc biệt yêu thích những gam màu như trắng, hồng phù hợp với tính cách nhẹ nhàng và vẻ hiền dịu, ngọt ngào của cô. Bộ album do chuyên gia trang điểm Ne Pham, stylist Hiệp Chu hỗ trợ thực hiện.

Hương Giang
Ảnh: Nguyễn Sĩ Hiếu

Xem thêm tại: collagen c loai 250 vien

Bấm chọn vấn đề mà bạn gặp phải để tìm hiểu lý do và cách khắc phục

Vienne (tổng hợp)

Tham khảo thêm: nhau thai cuu maxi 5000

Tag: sim nam sinh 1990 viettel

Đọc thêm: san pham lam dep da tu te bao goc

Nguồn: thuốc bổ mắt trẻ em

Bấm chọn vấn đề mà bạn gặp phải để tìm hiểu lý do và cách khắc phục

Vienne (tổng hợp)

Tham khảo thêm: nhau thai cuu maxi 5000

Tag: sim nam sinh 1990 viettel

Đọc thêm: san pham lam dep da tu te bao goc

Nguồn: thuốc bổ mắt trẻ em

Chỉ nặng trung bình 8 gam, mắt là cơ quan cần thiết và có cấu trúc phức tạp sau não bộ. Dưới cường độ của nhịp sống hiện đại, mắt phải điều tiết liên tục trong mọi điều kiện và chịu sự tác động bởi nhiều yếu tố như: ô nhiễm môi trường, ánh sáng chói, tia cực tím... Bên cạnh đó, tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử khiến tốc độ thoái hóa của tế bào mắt diễn ra nhanh hơn, dẫn đến các bệnh về mắt ngày càng phổ biến.

Những con số đáng báo động

Theo kết quả điều tra quốc gia năm 2015, số người trên 50 tuổi ở Việt Nam bị thị lực kém cả 2 mắt tăng khoảng 500.000 người so với 2007. Bên cạnh đó, tật khúc xạ ở lứa tuổi thanh thiếu niên ngày một nhiều, trở thành nỗi lo của xã hội. Cả nước ước tính có 3 triệu trẻ em dưới 15 tuổi mắc các tật khúc xạ, trong đó 2/3 trường hợp bị cận thị.

Tham khảo thêm: collagen của mỹ

Đi cùng sự gia tăng các bệnh về mắt, một số hội chứng như mỏi mắt, suy giảm thị lực, khô mắt... cũng tăng lên do sự thâm nhập của các thiết bị điện tử, kể cả trong học tập, làm việc và giải trí.

Bảo vệ sức khỏe đôi mắt là vấn đề quan trọng hiện nay.

Hiện nay, bệnh về mắt không chỉ diễn ra ở người già hoặc những người làm việc trong điều kiện độc hại, có cuộc sống vật chất vất vả mà mở rộng sang các đối tượng khác như học sinh, sinh viên, nhân viên công sở... Vì vậy, những chương trình thăm khám và nâng cao ý thức săn sóc, bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho người dân trở nên cần thiết và ý nghĩa.

Bạn nên đọc: dầu thông đỏ hàn quốc

Chương trình 'Gìn giữ mắt cộng đồng'

Nhận thức được sự gia tăng báo động của các bệnh về mắt, từ năm 2005, nhãn hàng New V.Rohto thuộc công ty Rohto-Mentholatum (nước ta) đã phối hợp với các bệnh viện mắt uy tín trên cả nước tổ chức chương trình "Nâng niu mắt cộng đồng" nhằm test thị lực, tư vấn cách chăm sóc mắt chuẩn xác.

Người dân được đo thị lực, khám mắt với trang thiết bị và đội ngũ bác sĩ nhãn khoa giàu mẹo hay.

Đọc thêm: sữa ong chúa úc royal jelly 1600mg

Suốt 11 năm qua, "Gìn giữ mắt cộng đồng" với sự tham gia của hàng trăm bác sĩ đã góp phần giảm thiểu các tật khúc xạ về mắt và nâng cao ý thức săn sóc mắt cho hàng trăm nghìn người dân cả nước.

Chương trình diễn ra tại 60 tỉnh thành trên toàn quốc; đã đo thị lực, khám, hướng dẫn và phát thuốc cho khoảng 300.000 trường hợp; hỗ trợ 550 ca mổ đục thuỷ tinh thể đối với các người có bệnh có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn.

Người dân được trang bị kiến thức săn sóc, phòng chống các bệnh về mắt qua chương trình "Gìn giữ mắt cộng đồng".

New V.Rohto nỗ lực đem đến cho cộng đồng những sản phẩm nuôi dưỡng mắt chất lượng, bảo vệ đôi mắt cho người tiêu dùng nước ta.

Thu Ngân

Sau thành công tại 4 tỉnh: Bạc Liêu, Bến Tre, Lâm Đồng và Yên Bái, chương trình "Nâng niu mắt cộng đồng 2016" do Công ty Rohto-Mentholatum (Việt Nam) tổ chức sẽ chọn Trung tâm Phòng chống bệnh xã hội - số 12, phường Hữu Nghị, thành Phố Hoà Bình, tỉnh Hoà Bình là điểm dừng chân cuối cùng của hành trình 2016. Sự kiện diễn ra vào 27/11 (thay cho ngày 6/11).

Nguồn: vien uong omega 3

Chỉ nặng trung bình 8 gam, mắt là cơ quan cần thiết và có cấu trúc phức tạp sau não bộ. Dưới cường độ của nhịp sống hiện đại, mắt phải điều tiết liên tục trong mọi điều kiện và chịu sự tác động bởi nhiều yếu tố như: ô nhiễm môi trường, ánh sáng chói, tia cực tím... Bên cạnh đó, tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử khiến tốc độ thoái hóa của tế bào mắt diễn ra nhanh hơn, dẫn đến các bệnh về mắt ngày càng phổ biến.

Những con số đáng báo động

Theo kết quả điều tra quốc gia năm 2015, số người trên 50 tuổi ở Việt Nam bị thị lực kém cả 2 mắt tăng khoảng 500.000 người so với 2007. Bên cạnh đó, tật khúc xạ ở lứa tuổi thanh thiếu niên ngày một nhiều, trở thành nỗi lo của xã hội. Cả nước ước tính có 3 triệu trẻ em dưới 15 tuổi mắc các tật khúc xạ, trong đó 2/3 trường hợp bị cận thị.

Tham khảo thêm: collagen của mỹ

Đi cùng sự gia tăng các bệnh về mắt, một số hội chứng như mỏi mắt, suy giảm thị lực, khô mắt... cũng tăng lên do sự thâm nhập của các thiết bị điện tử, kể cả trong học tập, làm việc và giải trí.

Bảo vệ sức khỏe đôi mắt là vấn đề quan trọng hiện nay.

Hiện nay, bệnh về mắt không chỉ diễn ra ở người già hoặc những người làm việc trong điều kiện độc hại, có cuộc sống vật chất vất vả mà mở rộng sang các đối tượng khác như học sinh, sinh viên, nhân viên công sở... Vì vậy, những chương trình thăm khám và nâng cao ý thức săn sóc, bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho người dân trở nên cần thiết và ý nghĩa.

Bạn nên đọc: dầu thông đỏ hàn quốc

Chương trình 'Gìn giữ mắt cộng đồng'

Nhận thức được sự gia tăng báo động của các bệnh về mắt, từ năm 2005, nhãn hàng New V.Rohto thuộc công ty Rohto-Mentholatum (nước ta) đã phối hợp với các bệnh viện mắt uy tín trên cả nước tổ chức chương trình "Nâng niu mắt cộng đồng" nhằm test thị lực, tư vấn cách chăm sóc mắt chuẩn xác.

Người dân được đo thị lực, khám mắt với trang thiết bị và đội ngũ bác sĩ nhãn khoa giàu mẹo hay.

Đọc thêm: sữa ong chúa úc royal jelly 1600mg

Suốt 11 năm qua, "Gìn giữ mắt cộng đồng" với sự tham gia của hàng trăm bác sĩ đã góp phần giảm thiểu các tật khúc xạ về mắt và nâng cao ý thức săn sóc mắt cho hàng trăm nghìn người dân cả nước.

Chương trình diễn ra tại 60 tỉnh thành trên toàn quốc; đã đo thị lực, khám, hướng dẫn và phát thuốc cho khoảng 300.000 trường hợp; hỗ trợ 550 ca mổ đục thuỷ tinh thể đối với các người có bệnh có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn.

Người dân được trang bị kiến thức săn sóc, phòng chống các bệnh về mắt qua chương trình "Gìn giữ mắt cộng đồng".

New V.Rohto nỗ lực đem đến cho cộng đồng những sản phẩm nuôi dưỡng mắt chất lượng, bảo vệ đôi mắt cho người tiêu dùng nước ta.

Thu Ngân

Sau thành công tại 4 tỉnh: Bạc Liêu, Bến Tre, Lâm Đồng và Yên Bái, chương trình "Nâng niu mắt cộng đồng 2016" do Công ty Rohto-Mentholatum (Việt Nam) tổ chức sẽ chọn Trung tâm Phòng chống bệnh xã hội - số 12, phường Hữu Nghị, thành Phố Hoà Bình, tỉnh Hoà Bình là điểm dừng chân cuối cùng của hành trình 2016. Sự kiện diễn ra vào 27/11 (thay cho ngày 6/11).

Nguồn: vien uong omega 3

Thứ Tư, ngày 23 tháng 11 năm 2016

Tư thế ngồi xổm cao trong 1 phút (30 giây mỗi bên)

Đứng với tư thế ngồi xổm rộng với hai bàn chân cách nhau khoảng 2 tới 3 bàn chân và ngón chân hướng về trước.

Kiễng bàn chân trái sao cho mũi chân nhấn xuống sàn. Giữ cho lưng thẳng và bụng căng, khuỵu đầu gối xuống vài cm.

Hạ mông thẳng xuống, không xoay lưng giống như khi thực hiện thế ngồi xồm.

Hơi nhún nhẹ đầu gối khi bạn hạ thấp. Tiếp tục đẩy lên và hạ xuống sau đó thẳng chân trở lại tư thế đứng.

Thực hiện trong 30 giây, sau đó lặp lại ở bên đối diện.

Đổi bên khuỵu chân - 30 giây

Đứng với hai bàn chân chụm. Bước chân phải sang bên phải và khuỵu gối phải, đẩy mông ra sau, khuỵu gối bên phải xuống.

Giữ chân trái thẳng.

Đẩy chân phải trở về vị trí đứng và lặp lại ở bên trái.

Bạn nên đọc: tảo biển xoắn của nhật

Tiếp tục trong 30 giây, lần lượt đổi chân

Nhảy trượt băng - 15 giây

Bắt đầu ở phía bên trái, hơi khom người sau đó nhảy sang bên phải xa nhất có thể, đứng trên bàn chân phải. Vung tay để giúp bạn nhảy xa hơn.

Đứng trên bàn chân phải và cố gắng không đặt chân trái xuống khi bạn khuỵu gối. Nhảy sang bên trái và đặt chân trái xuống. Nhảy xa nhất có thể và cố gắng giữ thăng bằng.

Thực hiện trong 15 giây.

Nhún chân đá

Đứng với hai chân rộng bằng hông

Nhấc chân trái lên và bước chéo về phía sau và khuỵu cả hai gối xuống để hạ thấp mông xuống sàn.

Ấn gót chân phải xuống và đá chân trái sang bên trái và không để bàn chân trái chạm đất.

Tham khảo: thuoc giai doc gan hieu qua

Tiếp tục trong 30 giây, sau đó đổi bên.

Ngồi xổm 30 giây

Giữ tạ ở trước ngực bằng cả hai tay, đứng với hai chân rộng bằng hông tới rộng bằng vai. Đứng thẳng và dồn vào trọng tâm body.

Hạ mông xuống và giữ thẳng ngực. Ngồi ra sau trên hai gót chân và không chuyển trọng lực về phía mũi chân.

Nhấn gót chân, trở lại tư thế đứng.

Thực hiện trong 30 giây.

Tham khảo thêm: sua ong chua 1600mg gia bao nhieu

Nhảy dang tay chân - 30 giây

Đứng thẳng, hai bàn chân chụm,

Nhảy dang chân đồng thời giơ tay qua đầu

Nhảy hai bàn chân trở lại và cánh tay hạ xuống vị trí ban đầu.

Thực hiện trong 15 giây.

Động tác cắt kéo - 30 giây

Bắt đầu ở tư thế nằm ngửa với hai chân duỗi thẳng và cánh tay vươn quá đầu.

Đưa chân phải hướng lên trời đồng thời co vai và dùng cả hai tay đỡ bắp chân hoặc bắp đùi. Chân trái duỗi thẳng sát nhưng không chạm đất.

Duy trì tư thế cắt kéo này, đổi chân. Chân phải duỗi thẳng không chạm đất, chân trái hướng lên trên.

Thực hiện trong 30 giây.

Clamshells – mỗi bên 30 giây

Nằm nghiêng về bên trái với hai bên hông, đầu gối, mắt cá chân chụm vào nhau. Gối đầu lên cánh tay trái, bàn tay phải đặt trên sàn, phía trước ngực

Gập đầu gối tạo thành góc 90 độ.

Giữ hai bàn chân chụm vào nhau, mở đầu gối phải lên, sau đó từ từ hạ thấp xuống.

Thực hiện trong 30 giây, sau đó lặp lại ở bên đối diện.

Lặp lại 2 lần.

Hà Ngân

Tag :Chế độ ăn uống, Ăn uống hợp lý, tư thế ngồi xổm, giữ thăng bằng

Nguồn: thuốc uống giải độc gan

Tư thế ngồi xổm cao trong 1 phút (30 giây mỗi bên)

Đứng với tư thế ngồi xổm rộng với hai bàn chân cách nhau khoảng 2 tới 3 bàn chân và ngón chân hướng về trước.

Kiễng bàn chân trái sao cho mũi chân nhấn xuống sàn. Giữ cho lưng thẳng và bụng căng, khuỵu đầu gối xuống vài cm.

Hạ mông thẳng xuống, không xoay lưng giống như khi thực hiện thế ngồi xồm.

Hơi nhún nhẹ đầu gối khi bạn hạ thấp. Tiếp tục đẩy lên và hạ xuống sau đó thẳng chân trở lại tư thế đứng.

Thực hiện trong 30 giây, sau đó lặp lại ở bên đối diện.

Đổi bên khuỵu chân - 30 giây

Đứng với hai bàn chân chụm. Bước chân phải sang bên phải và khuỵu gối phải, đẩy mông ra sau, khuỵu gối bên phải xuống.

Giữ chân trái thẳng.

Đẩy chân phải trở về vị trí đứng và lặp lại ở bên trái.

Bạn nên đọc: tảo biển xoắn của nhật

Tiếp tục trong 30 giây, lần lượt đổi chân

Nhảy trượt băng - 15 giây

Bắt đầu ở phía bên trái, hơi khom người sau đó nhảy sang bên phải xa nhất có thể, đứng trên bàn chân phải. Vung tay để giúp bạn nhảy xa hơn.

Đứng trên bàn chân phải và cố gắng không đặt chân trái xuống khi bạn khuỵu gối. Nhảy sang bên trái và đặt chân trái xuống. Nhảy xa nhất có thể và cố gắng giữ thăng bằng.

Thực hiện trong 15 giây.

Nhún chân đá

Đứng với hai chân rộng bằng hông

Nhấc chân trái lên và bước chéo về phía sau và khuỵu cả hai gối xuống để hạ thấp mông xuống sàn.

Ấn gót chân phải xuống và đá chân trái sang bên trái và không để bàn chân trái chạm đất.

Tham khảo: thuoc giai doc gan hieu qua

Tiếp tục trong 30 giây, sau đó đổi bên.

Ngồi xổm 30 giây

Giữ tạ ở trước ngực bằng cả hai tay, đứng với hai chân rộng bằng hông tới rộng bằng vai. Đứng thẳng và dồn vào trọng tâm body.

Hạ mông xuống và giữ thẳng ngực. Ngồi ra sau trên hai gót chân và không chuyển trọng lực về phía mũi chân.

Nhấn gót chân, trở lại tư thế đứng.

Thực hiện trong 30 giây.

Tham khảo thêm: sua ong chua 1600mg gia bao nhieu

Nhảy dang tay chân - 30 giây

Đứng thẳng, hai bàn chân chụm,

Nhảy dang chân đồng thời giơ tay qua đầu

Nhảy hai bàn chân trở lại và cánh tay hạ xuống vị trí ban đầu.

Thực hiện trong 15 giây.

Động tác cắt kéo - 30 giây

Bắt đầu ở tư thế nằm ngửa với hai chân duỗi thẳng và cánh tay vươn quá đầu.

Đưa chân phải hướng lên trời đồng thời co vai và dùng cả hai tay đỡ bắp chân hoặc bắp đùi. Chân trái duỗi thẳng sát nhưng không chạm đất.

Duy trì tư thế cắt kéo này, đổi chân. Chân phải duỗi thẳng không chạm đất, chân trái hướng lên trên.

Thực hiện trong 30 giây.

Clamshells – mỗi bên 30 giây

Nằm nghiêng về bên trái với hai bên hông, đầu gối, mắt cá chân chụm vào nhau. Gối đầu lên cánh tay trái, bàn tay phải đặt trên sàn, phía trước ngực

Gập đầu gối tạo thành góc 90 độ.

Giữ hai bàn chân chụm vào nhau, mở đầu gối phải lên, sau đó từ từ hạ thấp xuống.

Thực hiện trong 30 giây, sau đó lặp lại ở bên đối diện.

Lặp lại 2 lần.

Hà Ngân

Tag :Chế độ ăn uống, Ăn uống hợp lý, tư thế ngồi xổm, giữ thăng bằng

Nguồn: thuốc uống giải độc gan